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Auf den ersten Blick kann Perfektionismus als positive Eigenschaft erscheinen. Doch oft führt dieser zu Stress, Unzufriedenheit und sogar Burnout. Du strengst dich über die Maßen an, ohne wirklichen Mehrwert. In dieser Folge zeige ich…
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Powertalk bei Selbstzweifeln
Selbstzweifel können uns alle überwältigen und das Gefühl geben, wir seien nicht gut genug. Das muss nicht so bleiben! Du hast die Macht, deine Selbstzweifel zu reduzieren. Für mehr Selbstbewusstsein und weniger Angst, höre jetzt…
SOS-Hilfe bei Präsentationsangst
Hast du bald eine Präsentation vor dir? Bist du aufgeregt? Hast du vielleicht Angst? Das ist okay! Du bist nicht alleine damit. Für etwas mehr Selbstbewusstsein und weniger Angst, höre jetzt in die SOS-Hilfe hinein. …
Dein Schutzschild gegen schlechte und schwierige Chefs
Ist deine Chefin/dein Chef manchmal ambivalent und kann sich nicht entscheiden? Wird oft mit dir gemeckert? Ist sie/er kontrollsüchtig? In dieser Folge sprechen wir über genau diese Herausforderungen, die mit einer schlechten und schwierigen Führungskraft…
Wie du mit ungerechten Behauptungen und Beschuldigungen umgehst
Wurde dir schon mal etwas vorgeworfen, das du als ungerecht empfunden hast? Wie hast du darauf reagiert? Bist du zunächst emotional geworden? Kamen vielleicht Ängste hoch? Mir selbst ist vor Kurzem eine solche Situation passiert….
Was du als junge Führungskraft unbedingt wissen solltest
Bist du gerade neu in einer Führungsrolle? Bist du dabei vielleicht ab und an von den ganzen neuen Aufgaben überwältig? Damit bist du nicht alleine. Vielen junge Führungskräfte geht es ähnlich. Auch ich habe damit…
Special: Einschlafmeditation. Ein Geschenk zum Weltmeditationstag
Am 21.05. war der Weltmeditationstag. Dafür habe ich nachträglich noch ein kleines Geschenk für dich: eine Einschlafmeditation. Diese Meditation ist perfekt um in den Ruhemodus ohne mediale Ablenkung zu kommen. Lege dich gemütlich hin, schließe…
Schluss mit Kleinmachen! Wie du endlich verstehst, dass du deinen Job gut machst
Du hast gerade eine Präsentation gehalten und statt dich zu entspannen, kreisen deine Gedanken unaufhörlich darum, ob alles gut gelaufen ist? Du zweifelst beim Abschicken eines Dokuments schon an dir und hast Angst vor Kritik?…
Hast du auch so viele Meetings und kommst gar nicht zum Arbeiten?
Dein Kalender ist voller Meetings und du fragst dich, wann du eigentlich noch Zeit zum Arbeiten hast? Dann schnapp dir Zettel und Stift, denn heute kümmern wir uns um dein Zeitmanagement. Wir stellen uns Fragen…
Bist du nach der Arbeit immer total erledigt?
Kennst du das Gefühl nach der Arbeit komplett erschöpft zu sein? Eigentlich möchtest du dich nur noch hinlegen und hast keine Kraft mehr für Haushalt oder ein Sozialleben? Oft läuft es darauf hinaus, dass wir…
