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Du weißt genau, wie gut Meditation für dich sein kann, aber es fällt dir schwer, regelmäßig dranzubleiben? Kennst du das? Ich kannte es! In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie Meditation für mich zu einem…
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Du bist wertvoll! So stärkst du deinen Selbstwert
In dieser Folge dreht sich alles um dich und deinen Selbstwert. Dieser ist so wichtig für ein erfülltes Leben. Denn dein Selbstwert ist die Grundlage dafür, wie du dich selbst siehst und wie du dein…
Soll ich meinen Job kündigen?
Soll ich meinen Job kündigen? Diese Frage beschäftigt viele von uns, wenn die Unzufriedenheit im Beruf immer größer wird. Bevor du eine so lebensverändernde Entscheidung triffst, kann dir diese neue Podcast Folge einen Denkanstoß geben….
Ich bin nicht gut genug. Wie mich dieser Glaubenssatz fast in den Burnout getrieben hat
Nach einer kleinen ungeplanten Sommerpause bin ich wieder zurück und starte mit einem persönlichen Thema: “Ich bin nicht gut genug.” – ein Glaubenssatz, der mich fast in den Burnout getrieben hat. In dieser Podcast Folge…
Real Talk: wie du dein Leben wieder mehr genießt
Fühlst du dich manchmal unsicher und gestresst? Denkst du oft auch nach Feierabend über die Arbeit nach und spürst einen unbewussten Leistungsdruck? Keine Sorge, du kannst das ändern. Mir ging es ähnlich. In dieser Folge…
Wie du hohe Selbstansprüche und Perfektionismus ablegst
Auf den ersten Blick kann Perfektionismus als positive Eigenschaft erscheinen. Doch oft führt dieser zu Stress, Unzufriedenheit und sogar Burnout. Du strengst dich über die Maßen an, ohne wirklichen Mehrwert. In dieser Folge zeige ich…
Powertalk bei Selbstzweifeln
Selbstzweifel können uns alle überwältigen und das Gefühl geben, wir seien nicht gut genug. Das muss nicht so bleiben! Du hast die Macht, deine Selbstzweifel zu reduzieren. Für mehr Selbstbewusstsein und weniger Angst, höre jetzt…
SOS-Hilfe bei Präsentationsangst
Hast du bald eine Präsentation vor dir? Bist du aufgeregt? Hast du vielleicht Angst? Das ist okay! Du bist nicht alleine damit. Für etwas mehr Selbstbewusstsein und weniger Angst, höre jetzt in die SOS-Hilfe hinein. …
Dein Schutzschild gegen schlechte und schwierige Chefs
Ist deine Chefin/dein Chef manchmal ambivalent und kann sich nicht entscheiden? Wird oft mit dir gemeckert? Ist sie/er kontrollsüchtig? In dieser Folge sprechen wir über genau diese Herausforderungen, die mit einer schlechten und schwierigen Führungskraft…
Wie du mit ungerechten Behauptungen und Beschuldigungen umgehst
Wurde dir schon mal etwas vorgeworfen, das du als ungerecht empfunden hast? Wie hast du darauf reagiert? Bist du zunächst emotional geworden? Kamen vielleicht Ängste hoch? Mir selbst ist vor Kurzem eine solche Situation passiert….
