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In dieser besonderen Weihnachtsfolge habe ich ein kleines Geschenk für dich – etwas, das dir hilft, mehr (Selbst)Liebe in dein Leben zu bringen. Lange habe ich die mediale Darstellung von Selbstliebe hinterfragt. Doch inzwischen habe…
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5 Schritte, die wirklich helfen, deine Präsentationsangst loszuwerden
Hast du nach wie vor Angst vor Präsentationen, obwohl du schon unzählige Tipps ausprobiert hast? Vielleicht plagt dich zusätzlich das Imposter-Syndrom? In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema ein, damit du deine Präsentationsangst…
SOS Hilfe nach Kritik / negativem Feedback
Hattest du gerade ein Feedback-Gespräch oder wurdest kritisiert? Vielleicht hast du es geschafft, während des Gesprächs professionell zu bleiben, aber jetzt merkst du, dass dich die Worte doch mehr getroffen haben, als du dachtest. In…
Hör auf, dich nach Gesprächen mit anderen schlecht zu fühlen!
Kennst du das? Nach einem Gespräch fragst du dich: “Was denken die anderen über mich?” oder “Habe ich zu viel von mir preisgegeben?” – und dieses ungute Gefühl lässt dich einfach nicht los. Selbst im Bett kreisen die Gedanken…
Soll ich mich selbstständig machen? Pro und Contra
Spielst du manchmal mit dem Gedanken, dich selbstständig zu machen? Damit du endlich einen Job hast, der dich erfüllt? Dann höre dir unbedingt meine neue Folge an! In dieser Folge gewähre ich dir einen persönlichen…
Wie du deinen Feierabend sinnvoll nutzt, statt vorm Fernseher zu sitzen
Bist du abends oft einfach nur erschöpft und lässt dich vom Fernseher berieseln? Vielleicht ertappst du dich sogar dabei, dass dir das nicht reicht und du nebenbei noch am Handy scrollst? Es geht vielen so….
Wichtiges Mindset: Es muss dir nicht immer gut gehen
Wie geht es dir momentan? Vielleicht geht es dir gerade wie mir. Irgendwie ist alles etwas trist, Sorgen und Unzufriedenheit macht sich breit… Ich befinde mich gerade in genau so einer “Depri-Phase”. Doch ich habe…
Selbstfürsorge lernen: Übungen und Tipps für gesundes Arbeiten
Hast du genug von den üblichen Selfcare-Tipps wie „trink mehr Wasser“ oder „gönn dir eine Auszeit“? Fragst du dich, wie echte mentale Selbstfürsorge aussieht und wie du dich im Alltag unterstützen kannst? In dieser Folge…
Affirmationen richtig anwenden
Vielleicht hast du dir auch schon Zettel mit Sätzen wie „Ich bin gut so, wie ich bin“ oder „Ich schaffe das“ geschrieben und dich gefragt, wie du solche Affirmationen wirklich in deinen Alltag einbauen kannst….
Wichtiger Tipp im Umgang mit schwierigen, narzisstischen Chefs.
Hast du Schwierigkeiten mit deinem Chef oder deiner Chefin und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? In dieser Folge teile ich wertvolle Strategien mit dir, um solche Herausforderungen zu meistern. Wir werfen dabei auch…
