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Ist dir ein Fehler passiert, und du kannst nicht aufhören, darüber nachzudenken? Fühlst du dich unwohl oder gestresst deswegen? Keine Sorge, wir alle machen Fehler. In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem Fehler…
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Absolut befreiend! Es ist ok, wenn andere schlecht über dich denken oder reden
Denkst du oft darüber nach, was andere über dich denken? Bist du unsicher, wie du auf andere wirkst, und hast vielleicht sogar Angst, dass über dich gelästert wird? Oder fühlst du dich gerade ertappt und…
Wie es dir egal wird, was andere über dich denken
Hängst du nach einem Gespräch oft noch lange deinen Gedanken nach? Fragst du dich vielleicht, ob du das Richtige gesagt hast? Wie du angekommen bist, oder was die anderen wohl über dich denken? Dieses nagende…
Wie du negative Gedanken stoppst
Für alle Overthinker: Plagen dich negative Gedanken, die immer wieder auftauchen und dich belasten? Hast du das Gefühl, dass gängige Fokus-Tipps einfach nicht helfen? In dieser Folge nehmen wir uns Zeit, deine Gedanken genauer zu…
Ich bin schüchtern – auch wenn das niemand glaubt
Fühlst du dich häufig schüchtern oder unsicher? Fühlst du dich oft unwohl, wenn du auf neue Leute oder größere Menschengruppen triffst? Hast du manchmal das Gefühl, dass dich deine Ängste zurückhalten? Dann ist diese Folge…
Regelmäßig meditieren – so schaffst du es endlich
Du weißt genau, wie gut Meditation für dich sein kann, aber es fällt dir schwer, regelmäßig dranzubleiben? Kennst du das? Ich kannte es! In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie Meditation für mich zu einem…
Du bist wertvoll! So stärkst du deinen Selbstwert
In dieser Folge dreht sich alles um dich und deinen Selbstwert. Dieser ist so wichtig für ein erfülltes Leben. Denn dein Selbstwert ist die Grundlage dafür, wie du dich selbst siehst und wie du dein…
Soll ich meinen Job kündigen?
Soll ich meinen Job kündigen? Diese Frage beschäftigt viele von uns, wenn die Unzufriedenheit im Beruf immer größer wird. Bevor du eine so lebensverändernde Entscheidung triffst, kann dir diese neue Podcast Folge einen Denkanstoß geben….
Ich bin nicht gut genug. Wie mich dieser Glaubenssatz fast in den Burnout getrieben hat
Nach einer kleinen ungeplanten Sommerpause bin ich wieder zurück und starte mit einem persönlichen Thema: “Ich bin nicht gut genug.” – ein Glaubenssatz, der mich fast in den Burnout getrieben hat. In dieser Podcast Folge…
Real Talk: wie du dein Leben wieder mehr genießt
Fühlst du dich manchmal unsicher und gestresst? Denkst du oft auch nach Feierabend über die Arbeit nach und spürst einen unbewussten Leistungsdruck? Keine Sorge, du kannst das ändern. Mir ging es ähnlich. In dieser Folge…
